GYROTONIC: оборудование и формат занятий

GYROTONIC

GYROTONIC EXPANTION SYSTEM^®(Гиротоник) – это уникальный комплекс упражнений на специальном оборудовании, направленный на интенсивную стимуляцию всех частей тела. В концепции GYROTONIC® тело человека воспринимается как единая система, центральное место в которой занимает позвоночный столб.

Гиротоник В основе GYROTONIC® лежит движение: именно оно помогает человеку реабилитировать организм, стать более сильным и здоровым. При помощи 7 основных движений позвоночника: вперед (arch), назад(curl), левую сторону (sideways arch), правую сторону, спиралевидное скручивание (spiral) позвоночника влево, спиралевидное скручивание позвоночника вправо, волнообразное движение (wave) – система GYROTONIC® позволяет мягко, но эффективно работать над суставами, связками и мышцами человека. При этом комплекс и ритм упражнений полностью зависит от индивидуальных потребностей и возможностей организма.

Эта методика очень мягко, но постоянно, в течение всего занятия работает над суставами, связками, мышцами в конкретном, для каждого клиента (пациента) ритме (который определяется ЧСС (частота сердечных сокращений), и в полном соответствии с индивидуальными возможностями организма. Каждое движение определяет тип дыхания, которое в свою очередь, способствует увеличению воздействия движения на организм.

Запись на занятие

Получите ответы на интересующие Вас вопросы и запишитесь на занятие по тел.:
+7 (812) 542-00-44

В чем уникальность упражнений?

Во-первых

Они имеют различные исходные положения, наиболее частые:

горизонтальное положение (положение лежа), при котором давление внутри диска снижается на 50%, и выполняются без осевой нагрузки на позвоночник (как в ЛФК и плавании);
сидя (верхом или боком), где создается специальное напряжение Narrowing of the Pelvis (Нароинг оф ве пелвис), которое убирает вертикальную нагрузку на позвоночник в этом положении.

Выбор исходного положения определяется терапевтическими задачами и возможностями Клиента (Пациента) В каждом конкретном случае проводиться тщательная индивидуальная подготовка тренажера.

Во-вторых

В рамках одного двигательного цикла в концентрическом, эксцентрическом и изометрическом режимах с минимальным усилием могут быть проработаны мышца, ее антагонист и стабилизаторы. При этом упражнения носят имитационный характер и легко выполнимы. В отличие от упражнений в воде, где очень трудно регулировать точность движений, комплексные движения, выполняемые с помощью GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® (Гиротоник), можно реализовать, максимально приблизив к комфортной амплитуде движения. Кроме того, во время занятий осуществляется самоконтроль над положением тела и конечностей, одновременно создается сопротивление идентичное сопротивлению воды.

В-третьих

Вся работа происходит только с собственным весом.

Дыхание – одна из неотъемлемых функций человеческого организма, при выполнении системы упражнений GYROTONIC^® дыхание позволяет тренировать дыхательную мускулатуру, что, в конечном счете, тренирует кардиореспираторную систему, стимулировать нервную систему, увеличивает поступление кислорода в кровь, а также открывает энергетические каналы организма. Дети дышат иначе, чем взрослые, у них значительно больше амплитуда движений нижней части брюшной полости и диафрагмы. С возрастом дыхание становиться поверхностным и, в конце концов, мышцы брюшного пресса и диафрагма перестают участвовать в нем, а легкие наполняются воздухом не в полной мере, что приводит к снижению содержания кислорода в организме.

Все занятия по системе GYROTONIC® проводятся при помощи специально созданного оборудования Pulley Tower (Пули Тауэр). Для каждого клиента проводится индивидуальная подготовка тренажера в зависимости от целей и физических возможностей человека. Система позволяет выполнять упражнения без осевой нагрузки на позвоночник, а также создать специальное напряжение, которое убирает вертикальную нагрузку на позвоночный столб. Гиротоник позволяет с минимальным усилием разрабатывать мышцы, вся работа идет только с собственным весом.

В GYROTONIC EXPANTION SYSTEM^® (Гиротоник) позвоночник рассматривается как центральная структура организма и поэтому занимает основное место в Системе Упражнений. Тело человека, тренирующегося по системе GYROTONIC^®, отличается чрезвычайной гибкостью, силой, жизнеспособностью, динамичностью. Одним из существенных принципов этой системы является тренировка глубоких мышц, осуществляемая в форме комплексных движений при одновременной мобилизации и работы суставов.

Помимо мышц, чрезвычайно важным для занятий по этой системе являются фасции - соединительнотканная оболочка мышцы, которая образует для нее футляр, отделяет одну от другой, уменьшает трение мышц, образует опору при сокращении

Цены на GYROTONIC

Наименование	Описание	Стоимость,руб. разовое занятие	Стоимость, руб. клип/карта (10 занятий)
Тренировка GYROTONIC	30 мин	1 900	17 100
Тренировка GYROTONIC	60 мин	3 500	30 000
Тренировка GYROTONIC СПЛИТ	60 мин	5 600	50 400
Тренировка GYROTONIC Для детей*	45 мин	2 600	23 400
Раздевалка (сауна и хамам)**	10 визитов	5 000
Кардио 30 мин к абонементу	1 чел.	1 500
Кардио 30 мин к абонементу	СПЛИТ	2 500