Prev
Next
Оздоровительные программы GYROTONIC
GYROTONIC EXPANTION SYSTEM® (Гиротоник) – это уникальный комплекс упражнений на специальном оборудовании, направленный на интенсивную стимуляцию всех частей тела. В концепции GYROTONIC® тело человека воспринимается как единая система, центральное место в которой занимает позвоночный столб.
- Групповые занятия GYROTONIC
- Программы восстановления и реабилитации
- Программы для общего укрепления организма
Какие проблемы решает GYROTONIC?
- проблемы с позвоночником;
- проблемы с суставами;
- проблемы сердечно-сосудистой системы;
- проблемы с кровообращением;
- проблемы с лишним весом;
- головные боли и головокружения;
- вегето-сосудистая дистония.
Запись на занятие
Получите ответы на интересующие Вас вопросы и запишитесь на занятие по тел.:
+7 (812) 542-00-44
Групповые занятия GYROTONIC:
PROPELLER
Групповое занятие основано на концепции GYROTONIC®, где основополагающим принципом является – укрепление опорно – двигательного аппарата и позвоночника, а также развитие двигательных качеств таких как: сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость. Это безударная нагрузка, все физические упражнения выполняются только с собственным весом, используя все три плоскости движения. Занятие для любого уровня подготовки.
Продолжительность занятия: 55 мин.
Запись на занятие
Получите ответы на интересующие Вас вопросы и запишитесь на занятие по тел.:
+7 (812) 542-00-44
Программы восстановления и реабилитации
«Здоровая спина»
Боли в спине (дорсалгия) представляют одну из наиболее актуальных проблем медицины. Система GYROTONIC® дает прекрасные результаты в подострой и хронической стадии заболевания. Упражнения направлены на разгрузку конечностей и позвоночника, выполняются в положении лежа. Ноги подвешиваются в специальные петли. В хроническую стадию заболевания упражнения направлены на укрепление мышц, увеличение подвижности позвоночника.
«Здоровые суставы»
В основе GYROTONIC® лежит движение: именно оно помогает человеку реабилитировать организм, стать более сильным и здоровым. Основа методики – 7 движений позвоночника: вперед, назад, в левую сторону, в правую сторону, спиралевидное скручивание позвоночника, волнообразное движение. Эта методика очень мягко, но постоянно, в течении всего занятия работает над суставами, связками, мышцами в конкретном для каждого клиента ритме.
«Здоровые сосуды»
Все циркуляционные системы имеют свой собственный ритм. В здоровом теле эти ритмы находятся в согласии и гармонии. Кровь, лимфа, актоплазма, нервные импульсы и дыхание не просто преобразуются в равномерное течение, а гармонизируются. В течение занятия устраняются спазмы, приводящие к застоям. Улучшается кровообращение, в том числе и внутренних органов.
Propeller
Групповое занятие на уникальном оборудовании Propeller. Основано на концепции GYROTONIC®, где основополагающим принципом является – укрепление опорно-двигательного аппарата и позвоночника, а также развитие двигательных качеств таких как: сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость. Это безударная нагрузка, все физические упражнения выполняются только с собственным весом, используя все три плоскости движения. Вы будете приятно удивлены столь простой формой оборудования!
Gyrotonic® Pre Training
Групповое занятие на оборудовании GYROTONIC®. Занятие для всех желающих, каждый найдет что-то свое в данном занятии. Если Вы здоровы и полны сил, то всего за час Ваш организм получит новую дозу сил и энергии. Если у Вас проблемы со здоровьем, Вы ведете сидячий образ жизни, или находитесь в постоянном психологическом напряжении, то данное занятие позволит Вам забыть обо всем, поможет решить проблемы со здоровьем. Элементы дыхательной гимнастики, упражнения на расслабление и растяжение, а также не забудем и про укрепление мышечного корсета.
Запись на занятие
Получите ответы на интересующие Вас вопросы и запишитесь на занятие по тел.:
+7 (812) 542-00-44
Программы для общего укрепления
и оздоровления организма
«Анти-стресс»
Серия упражнений направленная на оздоровление сердечно-сосудистой системы и кислородного обмена, мобилизации позвоночника, плечевого, локтевого суставов. Происходит подъем вегетативных функций, ускорение обмена веществ во всем организме стимулируется и активизируется нервная система. Организм наполняется положительными эмоциями, улучшается концентрация и четкость мыслей.
«Красивое тело. Борьба с лишним весом»
При проведении программы похудения под влияние попадает весь организм. Система GYROTONIC® – это комплекс двигательных комбинаций, которых прорабатываются все органы, системы, мышцы, суставы, связки, ткани, а также мобилизуются внутренние ресурсы организма.
Хореография
Групповое занятие для начинающих. Мы, предлагаем Вам не просто, познакомится с элементами хореографии, улучшить свою осанку и развить чувство ритма. Вы познакомитесь с основными позициями и принципами хореографии, научитесь правильно держать спину, правильно сидеть, стоять и дышать, постепенно разовьете вестибулярный аппарат, появится чувство внутреннего достоинства и благородства, Вы как бы вдохнете историю и культуру русского балета. Занятие проходит с использованием оборудования GYROTONIC®.
Запись на занятие
Получите ответы на интересующие Вас вопросы и запишитесь на занятие по тел.:
+7 (812) 542-00-44