A+ A A-

Правила Участия в Новогоднем Марафоне

В Новогоднем Марафоне могут участвовать ВСЕ желающие Клиенты Клуба и их Гости (бесплатно), а также Посетители* Клуба (Стартовый Взнос 150 руб\чел.)

  1. 1. Новогодний Марафон состоит из 3-х блоков:
    I. блок - Силовое многоборье. Место проведения - Тренажерный зал
    II. блок - Функциональный Тренинг. Место проведения - большой Зал Аэробики
    III. блок - Сайкл Место проведения - большой Зал Аэробики
  2. 2. Регистрация, Взвешивание** и распределение по Командам Участников, с 17.30.до 18.00
  3. 3. Участники Новогоднего Марафона соревнуются как в Личном так и в Командном Первенстве.
  4. В Личном Первенстве

  5. 4. Участник оценивается, за каждый блок отдельно, из 10 баллов, мужчины и женщины отдельно, где судьями оценивается:
    •     - скорость выполнения блока;
    •     - техника выполнения блока;
    •     - общая выносливость прохождения блоков.
  6. 5. Участник, набравший наибольшее количество баллов, является Победителем
  7. В Командном Первенстве

  8. 7. Суммируются Все результаты по 3-м блокам, каждого Участника команды, команда Набравшая наибольшее количество баллов, является Победителем.
  9. 8. В случае неравного количества Участников в команде, наихудший результат команды, у которой имеется дополнительный Участник, не суммируется.
  10. 9. Участник выбывший из блока, получает 0 баллов за данный блок.
  11. 10. Участник выбывший частично из блока, т.е. Выполнил только часть, оценивается исходя из выполненных упражнений в блоке.

Дополнительная Информация:

Упражнения Силового Многоборья, продолжительность выполнения 30 сек. Сгибание на бицепс на TRX.

п\п Наименование упражнений Рабочий Вес
женщины
Рабочий Вес
Межчины
1 «Гребля» 30% 30%
2 Приседания с широкой постановкой ног ( с гантелью) 15% 25%
3 Подъем на скамейку с гантелями 3 кг 6 кг
4 Отжимания от пола На коленях На фитболе
5 Сгибание на бицепс на TRX - -
6 Разгибание блока из за головы в наклоне 15% 25%
7 «Ножницы» на «римском стуле» - -

Посетитель* - человек со стороны, с которым не заключен договор в спортивном комплексе "Формула энергии".

Взвешивание** - определяет рабочий Вес для Участника, при выполнении упражнений.

Новости

Prev Next

+7 812 542-00-44, +7 921 339-08-48      Спб., Лесной пр., д. 16      fenergy@fenergy.ru  

График работы: пн-пт: с 7.00 до 23.00, сб-вс: с 9.00 до 21.00

© 2010-2024, Спортивный комплекс «Формула энергии»