Занятия на велотренажере

Кому подойдут?

• Любителям экстрима – высокоинтенсивные программы
• Тем, кто хочет сбросить вес – сжигайте до 600-800 ккал за тренировку
• Спортсменам – для развития выносливости и силы ног
• Новичкам – есть щадящие программы с адаптацией нагрузки

Как проходят тренировки?

1. Разминка – подготовка суставов и мышц
2. Основная часть – интервалы, спринты, горки (постепенное увеличение нагрузки)
3. Заминка – растяжка, дыхательные упражнения

Результаты:

• Укрепление мышц ног, ягодиц, корпуса;
• Улучшение работы сердца и сосудов;
• Активное жиросжигание;
• Повышение выносливости.

Формат занятий:

• Групповые (сайкл-классы), по расписанию;
• Индивидуальные (персональные программы).

Продолжительность занятия: 55 мин

Тренер - Преподаватель: Кобякова Светлана

Купите Членство в Клуб и Велотренировка Станет Дешевле!