Контакты:
+7 (812) 542-00-44
Спб., Лесной пр., д.16
fenergy@fenergy.ru
График работы:
ПН-ПТ: с 7.00 до 23.00
СБ-ВС: с 9.00 до 21.00
В Новогоднем Марафоне могут участвовать ВСЕ желающие Клиенты Клуба и их Гости (бесплатно), а также Посетители* Клуба (Стартовый Взнос 150 руб\чел.)
I. | блок - Силовое многоборье. | Место проведения - Тренажерный зал |
II. | блок - Функциональный Тренинг. | Место проведения - большой Зал Аэробики |
III. | блок - Сайкл | Место проведения - большой Зал Аэробики |
В Личном Первенстве
В Командном Первенстве
Дополнительная Информация:
Упражнения Силового Многоборья, продолжительность выполнения 30 сек. Сгибание на бицепс на TRX.
п\п | Наименование упражнений | Рабочий Вес женщины |
Рабочий Вес Межчины |
1 | «Гребля» | 30% | 30% |
2 | Приседания с широкой постановкой ног ( с гантелью) | 15% | 25% |
3 | Подъем на скамейку с гантелями | 3 кг | 6 кг |
4 | Отжимания от пола | На коленях | На фитболе |
5 | Сгибание на бицепс на TRX | - | - |
6 | Разгибание блока из за головы в наклоне | 15% | 25% |
7 | «Ножницы» на «римском стуле» | - | - |
Посетитель* - человек со стороны, с которым не заключен договор в спортивном комплексе "Формула энергии".
Взвешивание** - определяет рабочий Вес для Участника, при выполнении упражнений.
Контакты:
+7 (812) 542-00-44
Спб., Лесной пр., д.16
fenergy@fenergy.ru
График работы:
ПН-ПТ: с 7.00 до 23.00
СБ-ВС: с 9.00 до 21.00