Фитнес и Спорт
Силовые уроки
В нашем клубе вы можете записаться на силовые уроки! Во время занятий вы укрепите свои мышцы, улучшите фигуру, станете более гибкими, сильными и выносливыми.
Особенность силовых упражнений заключается в активном использовании свободных весов и силовых тренажеров. Силовые тренировки предполагают соблюдение режима сна и питания, а также добросовестное отношение к каждому занятию.
Для достижения впечатляющих результатов необходимо тренироваться регулярно, держать режим и правильно питаться!
Получите ответы на интересующие Вас вопросы и запишитесь на занятие по тел.:
+7 (812) 542-00-44
Виды тренировок:
Отличная силовая тренировка в динамическом режиме. Преимущество системы заключается в том, что в группах Super Sculpt могут тренироваться те, кому противопоказано заниматься в обычных силовых классах по состоянию здоровья. Задачи этого комплекса упражнений – проработка крупных групп мышц, развитие мышечной силы и выносливости. Во время занятий используются гантели, амортизаторы (резины) и body bar.
Продолжительность занятия: 55 мин.
Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Этот комплекс упражнений развивает и укрепляет мышцы нижней части тела. Тренировка также способствует укреплению суставов, сухожилий и костей. АВТ подойдет людям с любым уровнем физической подготовки.
Продолжительность занятия: 55 мин.
Упражнения, направленные на проработку мышц брюшного пресса, а также на улучшение общей растяжки и гибкости. Занятия укрепляют спину, формируют правильную осанку, улучшают подвижность суставов, развивают гибкость. Благодаря этому комплексу упражнений ваш живот станет плоским, а мышцы и связки – эластичными.
Продолжительность занятия: 55 мин.
Тренировка, направленная на развитие верхней части тела, проработку рук, плечевого пояса и мышц пресса и спины. Специально построенный формат урока поможет вам укрепить и развить свое тело, улучшить осанку и повысить общий тонус всего тела.
Продолжительность занятия: 55 мин.
Данная тренировка сочетает в себе аэробные занятия на степ-платформе и комплекс силовых упражнений, позволяющих в равной мере развивать как силовую, так и аэробную выносливость. Тренировки проходят с высокой интенсивностью. Класс рекомендован для среднего/ высокого уровня подготовки.
Продолжительность занятия: 55 мин.
Система основанная на чередовании силовой и аэробной нагрузок. Быстрая смена высокого и низкого уровней интенсивности нагрузок в рамках одного занятия значительно эффективнее отдельно выполненных комплексов кардио или силовых тренировок. Тренировки проходят с высокой интенсивностью. Класс рекомендован для среднего/ высокого уровня подготовки.
Продолжительность занятия: 55 мин.
Новости
7 Декабрь 2023