Фитнес и Спорт
Разумное тело
Направление «Разумное тело» – это группа занятий, которые способствуют достижению внутренней гармонии. Воздействуя одновременно на разум и тело, эти тренировки помогают подготовить организм к физическим изменениям, а также ускорить процессы восстановления и укрепления здоровья.
Каждое направление имеет свои особенности и цели. Выбрав необходимые тренировки, Вы можете улучшить координацию и гибкость, мягко проработать суставы и мышцы, кардинально изменить свою форму или нарастить мускулатуру.
Получите ответы на интересующие Вас вопросы и запишитесь на занятие по тел.:
+7 (812) 542-00-44
Направления:
Основное внимание уделяется выстраиванию анатомически корректного расположения костей скелета относительно друг друга и внутренних органов, созданию необходимого пространства между ними.Древнейшая индийская оздоровительная система, которая позволяет достичь единства сакрального и мирского, гармонии души и тела.
Продолжительность занятия: 90 мин.
Групповое занятие для начинающих с использованием малого оборудования и/или без оборудования. Улучшает осанку, развивает силу мышц спины и правильного дыхания, прорабатывает глубокие мышцы, укрепляя и стабилизируя позвоночник.
Продолжительность занятия: 55 мин.
Групповое занятие основано на концепции GYROTONIC®, где основополагающим принципом является – укрепление опорно – двигательного аппарата и позвоночника, а также развитие двигательных качеств таких как: сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость. Это безударная нагрузка, все физические упражнения выполняются только с собственным весом, используя все три плоскости движения. Занятие для любого уровня подготовки.
Продолжительность занятия: 55 мин.
Элементы дыхательной гимнастики, упражнения на расслабление и растяжение все это ждет вас на данном занятии. Не стоит забывать и про укрепление мышечного корсета. Занятие для всех уровней подготовки.
Продолжительность занятия: 55 мин.
Методика систематической и мягкой проработки суставов и мышц посредством ритмичных и волнообразных упражнений. Движение, при соответствующих меняющихся режимах дыхания, стимулируют внутренние органы, улучшая кровоснабжение и общее самочувствие. Занятия положительно влияют на развитие и укрепление организма всех людей независимо от пола, возраста, состояния здоровья, степени физического развития, способствует формированию и развитию физических способностей, совершенствованию двигательных навыков, укреплению здоровья.
Продолжительность занятия: 55 мин.
Групповое занятие для всех уровней подготовленности с использованием дополнительного специального оборудования. Выполнение упражнений сопровождается концентрацией на дыхательном ритме и осознанием каждого действия. Способствует укреплению внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, улучшению баланса и координации, а также снижению стресса.
Продолжительность занятия: 55 мин.
Новости
7 Декабрь 2023