Был создан на основе GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® – это целая концепция упражнений, которая способствует систематической интенсивной стимуляции всех частей тела.

На занятиях по системе GYROKINESIS все упражнения выполняются в положении сидя на табурете и стоя на ковриках.

Это взаимосвязанный единый комплекс упражнений, который включает в себя в качестве первого этапа использование различных техник массажа и стимуляции от головы до ног с одновременным выполнением простых дыхательных упражнений для разогрева тела. Далее выполняются основные упражнения для позвоночника, причем именно позвоночник является центром всех упражнений. Выполняются упражнения в виде прогибаний, наклонов, растягиваний, скручивания, с помощью чего мобилизуются силы позвоночника и снимается напряжение.

Дыхательные упражнения стимулируют нервную систему, открывают меридианы тела, в результате организм освобождается от шлаков и токсинов, кровь обогащается кислородом.

Занятия по системе гирокинезис укрепляют тело, а движения становятся пластичными и гармоничными.

При плавном процессе движения мускулатура сжимается, растягивается и расслабляется. Спектр движений и функциональная способность всех суставов и тканей увеличиваются. Положительный эффект достигается благодаря систематическому выполнению специального комплекса дыхательных упражнений и соответствующих движений.

Цель заключается в том, чтобы научиться достигать полного умственного и физического расслабления. 

Предыдущий опыт применения GYROKINESIS:

В настоящее время эта система с большим успехом используется среди танцоров и атлетов всех видов спорта, в ортопедических и терапевтических учреждениях, фитнес центрах США и Германии.Так же gyrokinesis активно используется в Спб.

Упражнения по данной системе привели к заметному улучшению здоровья при следующих заболеваниях:

-         дегенеративные заболевания позвоночник;

-         мышечный дисбаланс;

-         коронарные заболевания и заболевания сосудов;

-         проблемы со связками, мениском;

-         блокирование функций;

-         периферийные нервные ткани;

-         бронхиальная астма;

-         остеопороз;

-         артроз;

-         сколиоз;   

Области применения GYROKINESIS® и цели :

 Занятия приводят к удивительной гибкости тела, придают необыкновенный заряд силы, динамики, жизнеспособности и в целом оказывают омолаживающее воздействие на организм. Это оптимальный вид подготовки и дополнения ко всем видам спорта и тренировок, например , танцам и тяжелой атлетики. Система является превосходным профилактическим и реабилитационным средством для всех возрастных групп, поскольку при выполнении этих упражнений задействован весь двигательный аппарат.