на главную контактная информация расписание

Клуб будущих мам в Санкт-Петербурге
Главная >> Услуги >> Клуб будущих мам

Ожидание ребенка делает каждую женщину красивой. А поддерживать хорошее самочувствие и оставаться ухоженной ей помогут специальные тренинги, SPA-программы, спокойная физкультура. Не стоит отказываться от фитнеса во время беременности! Опытный доктор-косметолог поможет справиться с неизбежными изменениями фигуры и состояния кожи, внимательный инструктор разработает специальные умеренные нагрузки.

 

Такая подготовка стабилизирует эмоциональное состояние и облегчит роды.  

 

После рождения ребенка приступать к лечебно-косметическим процедурам можно спустя 4-5 недель. Специалисты помогут подобрать специальное сбалансированное питание, необходимые упражнения, аппаратные процедуры, обертывания. А главное – вы сохраните душевное спокойствие и силы для воспитания вашего малыша. Ведь самое лучшее серьезное признание, которое может услышать женщина - это: «У меня самая красивая мама на свете!».

 

Фитнес для будущих мам, включает в себя

 

  • Составление индивидуальной программы тренировок и процедур нашим WELLNESS - консультантом (спортивным врачом). Его непосредственное наблюдение за Вашим самочувствием во время нахождения в клубе.

  • Согласование программы с наблюдающим за Вами врачом, постоянная взаимосвязь с ним.

    • Регулярные (2-3 раза в нед.) индивидуальные занятия с инструктором по программе подготовки к родам.

  • Массаж или гидромассаж по Вашему выбору.

  • Посещение сауны по рекомендации врача.

 

Кроме основной программы, наш клуб предлагает дополнительные услуги:

 

  1. Индивидуальные занятия с тренером в тренажерном зале;
  2. Pilates для беременных;
  3. Программа SPA – процедуры, специально разработанные для профилактики растяжек и расширения вен у беременных;
  4. Тренировки по системе GYROTONICâ с тренером.

 

Все препараты, используемые в процедурах, не имеют побочных эффектов и противопоказаний для беременных.

 

Подробнее:     

 

  • Индивидуальные занятия с тренером

Включают в себя комплексы специальных упражнений в соответствии со сроком беременности и ее протекания. Дыхательные упражнения, усиливающие поступление кислорода через плаценту ребенку.

Упражнения благотворно влияют на течение беременности, родов, самочувствие женщины после родов, а так же положительно сказываются на внутриутробном развитии ребенка и его здоровье в будущем.  

 

  • Индивидуальные занятия в тренажерном зале

Помогут укрепить различные группы мышц. Позволят поддерживать хорошую физическую форму в течение всего периода беременности.

 

  • Занятия Pilates для беременных

Улучшат гибкость и подвижность в суставах, что облегчит протекание родов, укрепит мышцы спины. Все упражнения сочетаются с дыхательными движениями.  

 

  • Массаж и гидромассаж

Нормализуют процессы возбуждения и торможения в нервной системе, окажут релаксирующий эффект.  

 

  • СПА процедуры

Обеспечат необходимое питание и увлажнение для кожи, повысят ее эластичность и упругость, что предотвратит образование растяжек.

Комплекс процедур для ног улучшит кровообращение, предотвратит образование отеков и сохранит Ваши вены здоровыми.

 

  • Тренировки по системе GYROTONICâ

Занятия рекомендованы только тем, кто раньше занимался и знаком с этой системой.

Йога
Йога